EQ3 Fit Chocola 20 porties

Voeg aan 250 ml halfvolle melk 4 afgestr. maatschepjes EQ3 fit chocola toe en shake of roer tot een lekkere drank. In functie van je basis energiebehoefte kan het aantal maatschepjes per portie door jouw EQ3 mentor aangepast worden. In elk EQ3 box vind je een maatschepje terug.

gebruik

EQ3 fit chocola zorgt in de eerste plaats voor een gecontroleerde energieopname: wat betekent: de hoeveelheid kcal die je opneemt is goed afgelijnd. Daarnaast bevat het product wel alle basisvoedingsstoffen die je lichaam nodig heeft. Zo kan je verantwoord minder calorieën opnemen.

Door 1 of 2x per dag een "gewone" maaltijd te vervangen door een EQ3 fit product, beperk je je energieopname en neem je wel voldoende voedingsstoffen op om evenwichtig te vermageren of om je gewicht te stabiliseren. Zo beïnvloed je op een goeie manier de reactie van de honger- en verzadigingshormonen in je lichaam.

De Europese Voedingsautoriteit stelt: "De vervanging van 2 dagelijkse maaltijden van een energiebeperkt dieet door een maaltijdvervangend product draagt bij tot gewichtsverlies, de vervanging van 1 dagelijkse maaltijd draagt bij tot het behoud van het gewicht na gewichtsverlies (EFSA)."

EQ3 fit chocola heeft een maaltijdvervangend effect in het kader van een energiebeperkt dieet. Bovendien is het noodzakelijk dat dit dieet wordt aangevuld met andere gezonde voedingsmiddelen.

Belangrijk: drink steeds voldoende tijdens je dieet. Streef naar minstens 2 liter calorievrije drank per dag.

tips

De 250 ml halfvolle melk kan je ook vervangen door:

• 330 ml magere melk of karnemelk

• 250 ml magere yoghurt, kefir, sojamelk (natuur) of paardenmelk

• 170 g magere platte kaas

• 190 ml geitenmelk

• 100 ml halfvolle melk + 150 ml magere natuur yoghurt

Om de shake wat dikker te maken, kan één maatschepje EQ3 extra fiber toegevoegd worden. Lees de TIPS van EQ3 extra fiber en over het effect van glucomanan op het cholesterolgehalte en de bijdrage aan gewichtsverlies in het kader van een energiebeperkt dieet.

praktisch